Artikler

Kurs i Kickboxing

Ønsker du en prøvetime for å se om dette er noe for deg? Ta gjerne kontakt med oss via kontaktskjema, eller via resepsjonen i våre betjenttider.

FOREDRAG BERIT NORDSTRAND

Lyst på et fantastisk engasjerende foredrag om hvordan du enkelt kan lage deilig mat som gir deg mer nytelse, mer overskudd og bedre fysisk og psykisk helse -uten mer tid på matlaging?

Berit Nordstrand kommer til Sport og Trim torsdag 28.august kl.19.00.

Timeplan høsten 2014

Høstens timeplan starter for fullt 01.september.

Åpen uke

Åpen uke 25.-31.august 2014. Vi har stands, konkurranser, kurs, foredrag og spreke tilbud både på trening og klær.

ZUMBATHON

Lørdag 25.oktober arrangerer Sport og Trim en Zumbathon til inntekt for kreftsaken.

Vismox - riktig og morsom trening i sykkelsalen

Nyhet på Sport og Trim denne våren er et nytt spinnsystem som heter Vismox. På et lerret i sykkelsalen viser vi løypa vi skal sykle, vi kan vise videoer og vi bruker puls for å skape motivasjon og sikre riktig og effektiv trening.

For å bruke puls på sykkeltimer må du ha et eget pulsbelte, du kan kjøpe et i resepsjonen hvis du ikke allerede har et, og lage deg en gratis konto hos vismox. Du vil da få opp pulsen din på skjermen, helt anonymt gjennom kallenavnet du selv velger. Etter timen får du en resultatrapport på mailen din, der du ser hvordan du gjennomførte dagens sykkeløkt.

Pulsbeltet kan snakke med telefonen din, så du også kan bruke puls når du driver annen kondisjonstrening. Du kan bruke vismox sin gratis app (gjelder foreløpig kun Iphone), eller andre apper som tar inn puls, som f.eks runkeeper. Pulsstyring gjør at du kan trene riktigere, og det er veldig motiverende å trene etter puls.

Slik logger du deg på Vismox

BRUKERMANUAL VISMOX

  • Innmelding må gjøres via PC /MAC, ikke via facebook
  • Logg inn på www.vismox.com
  • Tykk «logg inn for vismox» (blå firkant)
  • Registrer personlige data i alle felt
  • Trykk ok
  • Neste punkt, legg inn «Display name» (lag et brukernavn/kallenavn som vil vises på din pulsklokke på lerretet, synlig for alle:)
  • Fyll ut din profil, og lagre
  • Trykk «LOKATION» til venstre under «SETTINGS»
  • Lokation name: «hp570» som er ID for Sport og Trim, og trykk «add lokation»
  • Fyll ut «PICTURE, APPS og SHARING» til venstre under «SETTINGS» om du ønsker
  • «HART RATE AND WATT»: «SENSOR -ID»: fyll ut id-nr. på pulsbeltet ditt (står på pulsenheten som festes på brystet)
  • Du kan benytte disse typer belte: Vismox, Suunto, PolarH7  og Garmin.(Garmin-ID må søkes opp i spinnsal)
  • Trykk lag
  • Resten av punktene som er utfyllbare, er frivillig. Fyll ut om du ønsker.

 

  • Før første spinntime:
  • Her må du bekrefte telefonnr. for å aktivisere bruker, vi hjelper deg med dette.

 

Vi selger Vismox-belter i resepsjonen, og du kan benytte smarttelefon opp mot disse med egen Vismox-App.

Kom på forhånd og få registrert deg før oppstart i februar;

Sted: Spinnsal

Mandag 23.01 mellom kl. 19:15 og 20:00.

Onsdag 25.01 mellom kl. 18:45 og 19:30.

Torsdag 26.01 mellom kl. 11:00 og 12:00. ( Oppmøte spinnsal/resepsjon)



Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Samarbeidspartnere

AVDELING:

Malvik I.L

KAJAK OG SYKKEL



GymSport

Nettside levert av ibooking.no